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放假通知：

五一将至，战情不能轻易出门，但是在家里，也需要适当做些运动，保证自己心情愉快，身体健康。

注意事项：

1、运动量减少后，可适当饮食减量：居家期间也应当尝试室内运动，如果活动量减少，可以适当饮食减量或减少主食及能量密度高的食物。

2、不盲从盲信谣言：网络流传的熏醋、吃大蒜、盐水漱口、大量服用维生素、吃鱼腥草、喝双黄连、板蓝根口服液等各类措施均无任何可靠科学证据，请不要盲从。

3、居家饮食要注意提前消du，通过喷洒或者擦拭来清洁和消灭物体表面，如门把手、桌面、电梯按钮、手机、电脑等等。

节后工作安排指南：

1、办公时间

居家办公不是睡懒觉的借口，相反你需要更加自律才行。 不仅需要给自己规定一个明确的办公时间，按时「上下班]。还需要准时起床，穿戴整齐，远离[舒适区」。工作时间尽量和其他同事的时间匹配。千万不要因为居家办公，就没有一个规律的作息时间。这样既没效率,也不容易进入工作状态，严重时会影响整个团队的工作效率。

2、办公地点

如果条件允许，给自己在家中找一个特定的办公地点,摆上桌椅和笔记本电脑，营造办公室的气氛。可以选在家里的书房或者客厅的一个角落，且和家人提前沟通好给你一个独自的办公空间和时间。

这样既避免家人打扰，同时也通过特定地点和陈设的提醒让自已更快的进入办公状态。如果条件不允许，至少也应该将自己置身于一个安静的办公环境。

3、办公作息

即使在家办公也需要有规律的休息时间，劳逸结合。规定好自己上午，下午的吃饭和午休时间,并且上闹铃提醒。合理休息，有助于提高效率。有兴趣的小伙伴们不妨尝试 下「番茄时间管理法]。 比如:工作小时后休息10分钟，这10分钟可以喝杯热水、洗 洗手、上个卫生间，查查消息等，10 分钟后再进入下一个阶段。

4、办公方式

会议和及时回复消息，在在线协作时代，尤其是在这样一个特殊时期尤为重要。和工作上的合作伙伴提前声明自己的这个工作习惯，遇到紧急事情请大家直接打电话或语音，电话语音优先、结果导向。能电话语音绝不文字。这样可以提升工作的专注力和效率。信息亦如此,重要的事情定要及时回复。 可以安排碎片时间集中处理,避免工作一会儿就查消息。关于会议，记住这几点:一定要带着议题和明确的希望产出开会;尽量减少会者人数;做好充分会前准备;要有会议记录和跟进行动;严格管理会议时间。

5、每日计划

居家办公也需要一个明确的计划和日程表 ，时间颗粒度由月到周再到日，并明确优先级。这样对于提升效率和成就感非常有帮助。具体步骤如下:

1)在笔记本上用「+]号列出四个象限,分别写上”重要且紧急”;“重要不紧急”;“紧急不重要”; "不紧急也不重要”。

2)把一周的待办事件分别列在这四个象限中。

3)然后把当天需要完成的待办事项抄写在一张单独的便签纸上。

4)每完成一件事情就划掉一件。

5)一日工作下来提交日报，可清晰看出做了哪些事情，哪些需要改进，老板也一目了然。